Становясь старше люди начинают чаще задумываться над смыслом жизни и искать своё предназначение в ней. Существует множество практик для личностного самоопределения и я предлагаю вашему вниманию путешествие вглубь себя с помощью мандалы. Мандала (в переводе с санскрита – круг) – буддийский сакральный символ, который используют в целях самопознания.Психоаналитик Карл Юнг считал мандалу превосходным инструментом для внутреннего преображения на пути к самореализации. Он же и заметил, что в сложные жизненные периоды наше бессознательное часто побуждает нас рисовать нечто вроде мандалы или видеть такие фигуры во сне. Сила мандалы в её защитных способностях. Многочисленные пеометрические формы, которые в ней содержатся, представляют аспекты личности, структурированные более или менее симметрично. Стоит найти резонанс между ними, примирить их, находится путь к центру личности.
Создание мандал приводит в медитативное состояние, дающее возможность получить связь с бессознательным. К. Юнг был убежден, что именно наш «внутренний ребёнок» - самый надёжный проводник на пути к внутренней цельности и миру с собой.
Итак, приготовьте цветные карандаши. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, на мгновение закройте глаза и погрузитесь в свой внутренний мир с помощью четырех предложенных мандал. А затем поразмышляйте над словами, которые всплывут в сознании.
Скопируйте рисунки и отпечатайте. Их можно увеличить, если кликнуть на рисунок мышью.
* По материалам статьи Э. Пигани
Никогда бы не подумала, что раскрашивание этих мандал действительно поможет лучше понять кто ты.С начала мне казалось, что это просто детские развлечения. Спасибо за подсказку!
ОтветитьУдалитьИнтересно,однако!
ОтветитьУдалить