О долголетии и здоровом образе жизни

Проблема долголетия (или долгожительства?) занимает человечество уже на протяжение многих веков. Выражалось это и в поиске элексира вечной молодости, и в пересчете лет библейских героев, а в последнее время – в здоровом образе жизни. Но уже не раз было замечено, что живущие здорово не всегда живут долго. Занятия спортом тоже оказались не панацеей. Всё чаще умирают молодые люди – заядлые спортсмены.

Причины долголетия пристально изучались всеми народами и во всех странах. Больше всего долгожителей оказалось в Японии. Только мир начал изучать питание и жизненный уклад жителей Страны Восходящего Солнца, как выяснилось, что значительное число долгожителей уже давно почило в бозе, только родственники сумели это сохранить в глубокой тайне и пользовались дальше пенсионными пособиями. Миф о здоровой японской пище значительно пострадал.

Исследуя жизненные условия долгожителей Кавказа некоторые учёные пришли к выводу, что основой для здоровой и долгой жизни является вода. Она там с низким содержания кальция. Пагубного же воздействия вина и табака на долгожителей установить не удалось.

Ещё одной панацеей долголетия называют позитивное воспритяие. Чтобы не случилось, как бы плохо не было, воспринимай это как ступень к успеху. И чем позитивнее ты отнесешься к жизни, тем лучше она у тебя будет. Многие на этом позитивном мышлении сделали себе миллионы. И до сих пор делают. Мешают в последнее время противники этого движения, которые говорят, что нет ничего хуже позитивно настроеного дурака или лодыря. Он своим позитивным отношением ко всему и умного с толку собъёт.

Американские учёные (а может и не очень) насобирали массу статистических данных о долгожителях. Оказывается здоровый реализм больше способствует долголетию, чем неограниченный оптимизм. И никогда не поздно начать жить здорово. Хотя я сама до сих не понимаю, что имеется ввиду под здоровым образом жизни.

Основные выводы учёных:

• брак может быть полезен для здоровья мужчин, но на женщинах никак не отражается;

• дольше всех остальных мужчин живут те, что состоят в многолетних браках (доживают до 70 лет и более);

• менее одной трети разведённых мужчин доживают до 70 лет;

• мужчины, ни разу не вступавшие в брак, живут дольше тех, кто повторно пошёл под венец, и значительно дольше разведённых;

• для здоровья женщин развод не столь губителен: те из них, что развелись и так и остались одинокими, живут почти столько же, сколько и женщины в длительном браке;

• предложение не работать на износ не увеличивает продолжительность жизни: постоянно работающие люди обоих полов живут дольше своих более «расслабленных» сограждан;

• раннее поступление в школу (до 6 лет) – фактор риска ранней смерти;

• ребёнку необходимо время на игры и общение с одноклассниками;

• домашние животные никак не влияют на продолжительность жизни, хотя могут временно улучшить самочувствие, также они не годятся в качестве замены друзьям;

• участники вооружённых действий живут меньше, но причиной тому является не психологический стресс, а последующее не полезное для здоровья поведение;

• люди, вернувшие себе чувство защищённости в этом мире, как правило, возвращают и здоровье;

• ощущение любви и заботы со стороны окружающих улучшает самочувствие, но не отражается на продолжительности жизни;

• самый очевидный положительный эффект на здоровье оказывает вовлеченность в социальные отношения, помощь окружающим;

• в большинстве случаев здоровый/нездоровый образ жизни человека определяет его окружение.