Гармония через прописи

Вчера наткнулась в библиотеке "Мир книг" на прописи, служащие для гармонизации полушарий мозга. Прикольнулась и скачала. Оказалось, что это действительно прописи, для чтения имеется только одна страница, объясняющая цель и задумку, ну и, конечно, пользу от их использования. Решила проверить.

После пяти повторений стало понятно насколько у меня левая рука отстаёт от правой. Правая же на пятый раз прошлась точно по точечкам, а левая перешла на загзаги. Мышление настолько перестроилось, что не могла вспомнить о чём думала перед началом занятия. Так что действительно, с помощью этих занятий можно снять негативную психическую нагрузку. Главное усадить за себя и взяться за карандаши. Попробуйте сами!

Конструирование образа или о творчестве

Развитие творческих начал, как показывает жизнь, помогает во всём. Творческий подход к делу, с выдумкой и энтузиазмом (теперь говорят с высокой отдачей энергии), как правило, результативен не только оптимальным решением задачи, но полученным при работе эмоциональным комфортом. Вот этот комфорт и оставляет в душе более глубойкий след, чем выполнение работы, как таковой. Но... Общество потребления (это мы с вами по большому счёту) в лице руководителей заостряет внимание, в основном, на экономической стороне дела, т.е. затратить, как можно меньше, а получить, как можно больше, переводят исполнителей, конструкторов и дизайнеров, в состояние ресурса. А ресурс, как мы знаем, может быть и исчерпан. Это печальная сторона дела. Восхитительная сторона – это эмоциональный и творческий опыт, который познаётся в процессе работе. При чём для его получения не играет никакой роли интеллектуальный уровень работника. Это получается у каждого.

Для решения творческих и технических задач имеется достаточно много методик, но нет ни одной, которая смогла бы охватить все аспекты этого вида творчества. Сегодня я расскажу ещё об одном способе, позволяющем создавать образы и их вариации. Автор, Сергей Новосёлов, назвал этот метод «Дизайн искусственных стихов» и в одноимённой книге описывает «технологию конструирования».

Основой для составления «искусственных стихов» служат японские стихи хокку (хайку) и танка, т.е. нерифмованные трех- и пятистрочные стихи. Их выбирают несколько и читают, комбинируя строки, получаемые эмоции, чувства и образы. Затем «расширяют» их,  добавляя слова и рифмуя. Это не просто (мне показалось, что даже сложно), но после тренировок, получается. Все примеры авторские, пока не мои.

Над заглохшей водой,                             Над заглохшей водою колодца

над старым колодцем белеет               слива в белом наряде стоит,

слива в пышном цвету.                           Лунный луч вдоль лесного болотца

                                                                     босиком по тропинке бежит.

Слива в цвету –                                        Лапки в землю упёрла лягушка

Лунный луч прохожего дразнит:             и читает стихи на распев,

Отломи-ка ветку!                                      удивленно умолкла кукушка,

                                                                     мне года досчитать не успев.

Лапки в землю упёрла                            

И читает стихи на распев

Важная лягушка

Следующий шаг в «дизайне искусственных стихов» является изображение стихов посредством рисунка, графики, живописи. Графические образы также позволяют себя комбинировать с друг другом или с дополнительными деталями. Создание таких конструкций может стать так же стать источником новой идеи, поэтической или технической конструкции.

Над заглохшей водой,

над старым колодцем белеет

слива в пышном цвету.

Слива в цвету –

Лунный луч прохожего дразнит:

Отломи-ка ветку!

Для разнообразия можно создать сначала визуальные образы к стихам хокку, затем «общую конструкцию», собирательный поэтический образ, а уж потом описать чувства и эмоции стихами. Так и получатся «искусственные» стихи. Люди, считающие себя знатоками литературы, назвали бы это просто рифмоплётством. Но это совершенно не умаляет присутствие при этом творческого процесса.

В представленной образной конструкции использованы объекты из пяти хайку, их количество в тексте я уменьшила для краткости.

Меня эта методика заинтересовала не столько из-за возможности создания элегантных технических решений, которые представлены в конце книги, сколько из-за «промежуточного» шага, т.е. создания новых визуальных образов. Без активной работы подсознания, по-моему, здесь просто не обойтись, что и для рисунка просто необходимо. Я пробовала сама сочинять хокку. Не так это и просто, но получилось. А уж развить её (или его?) и совсем не пробовала. Как-то не понимала, да, наверное, и теперь не понимаю я поэтическое слово. Оно, по-моему, так же запутанно и неоднозначно, как и библейские тексты. Но могут быть и занимательными. Кстати, сборник стихов японских авторов легко найти в электронных библиотеках. Это и для общего развития только польза.  А удовольствия сколько!!!

Как хорошо уметь читать

Живя в Европе, как показывает жизнь, трудно обойтись знанием только одного языка. Помню, когда была в Греции, то чувствовала себя не «в своей тарелке». Сама не понимала ни слова, меня не понимали, так ещё и обманчивыми оказались жесты. Греки, как и болгары, используют слова, или похожие на них звукосочетания, совсем не так, как я привыкла. Утверждение «да» звучит, как «не». Кивок головы обозначает не "да", а «нет». Никаких русских слов в Греции не употребляют, за исключением переселенцев из бывшего СССР. Они до сих пор говорят между собой по-русски. Зато в течение недели смотрели болгарское телевидение. Тут, при чтении, мы уже кое-что понимали, но слушая пулемётные очереди словесных баталий, с трудом могли уловить несколько знакомых слов. Ударения ставились в таких местах, что слово становилось совершенно не понятным. Но, примерно, дней так через пять, привыкли к произношенению и начали понимать. Останься мы мы ещё на пару недель один на один с болгарским телевидением,  освоили бы язык.

В школах изучению иностранного языка, английского как первого, придаётся большое значение. Особенно в гимназиях. Причём учат говорить, а не только писать и читать. Никаких транскрипций. Запоминают произношение на слух. Обучение начинается, зачастую, с детского сада и продолжается до окончания института. Худо-бедно говорят все, даже продавцы в дешевых продуктовых магазинах. У кого была возможность поездить по миру, владеют английским свободно. Второй иностранный язык вводят в 11 классе гимназии. Его можно выбрать из двух или трёх языков, предлагаемых в гимназии. Это испанский, французкий и, значительно реже, русский. Тут скачут «галопом по Европам», но требования к знанию языка на экзаменах такие же, как и при сдаче английского.

В современном немецком англоизмы только прибавляются. Названия фильмов, музыка, реклама и компьютер  полностью на английском. Так что хочешь или не хочешь, возникает эффект «солёного огурца» (попал в банку с рассолом, значит засолишься). Начиная конструировать с компьютерной поддержкой трехмерные модели, я не знала английского, да и немецкого тоже. Сами программы написаны на английском, книга по использованию этой программы  у меня была на немецком, а также был и немецко-русский словарь. За месяц я выучила англо-немецко-русские синонимы обозначения всех функций в программе и описание ошибок. Немного нахваталась в произношении уже от своих учеников, которые могли читать по-английски, но не могли перевести. А я то перевод знала по виду. Одним словом дошла до того, что только глянув на сообщение программы, могла сказать чего же ей нужно, но не могла прочесть правильно.

Пыталась заняться изучением английского на курсах. Но это меня совершенно не устраивало. Медленно и не эффективно. Скучно, одним словом. Потом нашла методику Розанова. Всё было бы хорошо, но при расслаблении засыпаю, и забываю, что нужно ещё слушать и по учебнику следить. Сестра моя в этом отношении оказалась упорней и добилась того, что могла понять что говорят, но изъясняться так и не научилась. Но её дочь свободно говорит на четырёх (!!!) языках.

На днях наткнулась на метод изучения языков по методу Ильи Франка. Метод основан на чтении текстов с подсказками по-русски и транкрипциями и без подсказок повторно. Это очень похоже на то, как я сама изучила компьютерные обозначения. Читать я люблю, почему бы и не попробовать. Автор методики утверждает, что правильно произносить можно и после научиться. Хотя есть методики и от обратного. Сначала научись понимать на слух, а потом уже читай-пиши. Теперь читаю ирландские сказки на английском. Читаю, как могу, т.е. знакомые слова произношу правильно, незнакомые, как получится или по транскрипции. Хорошие сказки сочиняют ирландцы! Хотя почему они не на ирландском, так и не поняла. Но это не важно. Читать интересно, почти как детектив. Бесследно чтение не проходит. В голове всё равно задерживаются слова и построение предложений. Итальянским, что ли паралелльно заняться?

Здесь ссылочка, чтобы узнать по-больше и скачать книги для чтения

Методика Ильи Франка

Замучил ещё один вопрос, сколько лет то читать, пока заговоришь?

Его Величество Случай

...мы достигли такой точки, когда мы не только можем, но и сама жизнь требует от нас уделять нашему личностному развитию больше внимания, чем раньше".  Томас Тровард

Томас Тровард (Thomas Troward) был одним из мировых лидеров в толко­вании власти мышления, он написал 7 книг на эту тему в начале XX в. "Эдин­бургские лекции о науке мышления" - самое популярное издание, сумми­рующее то, что он называет "Причинной связью". Все начинается с эмоций, которые вызывают мысль. Затем появляется суждение, нужно ли эту мысль воплотить в жизнь. Если мысли одобрены, то пускается в ход воображение, основанное на зрительных образах событий, происшедших ранее. Затем воля удерживает зрительные образы, до тех пор пока они не воплотятся в жизнь.

Только сегодня осознала, что в мою судьбу вмешался его Величество Случай и подарил мне знакомство. И не просто знакомство, а знакомство с психологом, который ещё занимается продажей книг по каталогу (такие метаморфозы в нашей стране довольно распостранены в определённой категории граждан). Поговорив с ней, я не только заказала книги, но и получила совет прочесть ещё одну, которая должна, так же по её совету, стать моей настольной книгой. Название и автор книги были даны приблизительно, по памяти, но, благодаря Интернету, я нашла  эту книгу. Книга называется «Основной принцип в науке разума» и предназначена для самостоятельной работы над собой. Автор Фредерик Бейлс.

И, если верить предчувствию, то это та самая книга, которой мне не хватало. Не могу сказать, что всё в этой книге мне ново и неизведано, читано и перечитано. Но, вероятно, многое осталось недопонятым. К примеру, понятие о целостности натуры. Только теперь я поняла, что целостная натура не раздирается противоречиями, ни страхом, ни злостью или жадностью. Цель же курса, изложенного в книге, это исцеление. Заметили сходство между словами?

Книга «Основные принципы науки разума» по существу учебник. Излагается теория, потом идут вопросы, а потом упражнения. Основной упор делается, конечно, на мышление. Не думание о чем-то, а размышления на заданную тему. Это как раз то, чем мы меньше всего в жизни занимаемся. Я тоже не исключение. Довольно-таки не просто удержать свою мысль на определённой теме, не отвлекаясь от неё и не отказываясь от дальнейших размышлений над ней. Я  довольно быстро нашла предлог долго не думать, мол мне это не интересно. Но это моя лучшая отговорка чтобы не делать, вернее не думать.

Поэтому я решила искать себе поддержку. Не желает ли кто-нибудь позаниматься по этой книге вместе со мной? Через Интернет и конфиденциально.

Талант или развитие способностей?

Все люди от рождения талантливы. Только в зависимости от окружения и социальной среды одни способности развиваются, т.е. востребованы, а другие, оставшиеся невостребованными, забываются. С этой работой человек справляется примерно к 12 – 15 годам. С этим богажом идём мы по жизни. И долгое время остаёмся довольны собой. Появляется недовольство – начинаем вспоминать свои другие способности. А как развить способности уже в зрелом возрасте?

В принципе просто и в любом возрасте возможно. Нужно только научиться наблюдать и строить в уме (воображать) картины того, что вы хотите создать. Чем детальнее вы себе это представите, тем скорее сможете осуществить. При этом нужно добиваться наиболее целостного «воспроизведения» картины. Я до сих пор упражняюсь в этом. В основном я вижу некоторые части картины ясно, некоторые не очень четко, а где-то довольно размыто. Иногда я связываю это с плохим зрением. Вроде бы по привычке вижу не все хорошо.

К сожалению нельзя развить наблюдательность за пару дней. Это дело всей жизни.

Выделяют такие этапы развития наблюдательности:


осознавать все более и больше деталей с первого взгляда (от 1 к ∞);

осознавать связи и отношения с одного взгляда;

объединять разновременные и разноместные признаки в одно целое;

умение воссоздавать явление (образ) в воображении (альфа-уровень);

умение моделировать явление в воображении –в статике, в динамике, в цифрах (альфа-уровень, тета-уровень, дельта-уровень появился);

умение мгновенно просчитывать разные модели одновременно в воображении (как Тесла) (уровень типичного вдохновения);

умение объединять модели;

умение мыслить моделями;

умение прикладывать все знание к каждому моменту восприятия и осознания (дельта-уровень, почти не наблюдался);

целостное осознание;

целостная модель всего, постоянно корректируемая по осознанию («которая как бы в совершенно абстрактной форме содержала все Бытие»)

Практические занятия

Развите креативности

Продолжаю свою "зеленую" серию. Всё меня на болото тянет, к кувшинкам. С месяц назад ездили в Аквапарк. Там в пруду цвели лотосы. Розовые и белые. Зрелище с ног сшибательное. Я стояла разинув рот и ругала себя за то, что фотоаппарат не взяла с собой. А эти кувшинки рисовала с фотографий, которые сделала раньше. У нас всё более популярным видом психологической поддержки становится арт-терапия. Имеется много направлений и методов, но суть дела заключается в переходе в изменное состояние сознания. Тогда и наступает "перезарядка" нервной системы. Арт - терапия помогает найти новые ориентиры, возвращает радость к жизни, дает состояние счастья.

Это не работа художником и не создание художественных произведений (хотя и это может оказаться только делом времени), а именно занятия рисованием, лепкой, составление коллажей. С другой стороны, это безусловное развитие креативности. Я долго ошибалась, считая, что креативность это творческое начало, которое заложено в любом человеке с самого рождения. Оказывается - нет. Креативность - это умение находить не ординарные решения в сложившейся ситуации. И самое главное, не бояться при этом прослыть дураком.

Другой вид арт-тератии это писательство или сочинительство. Тут нужно научиться описывать свои эмоции. Я года полтора училась, пока до меня дошло, как это действует. Этот вид тератии предпочитают люди более зрелого возраста. Они начинают писать свою биографию. Многие трудятся над ней годами и искренне считают, что создали по крайней мере ценное произведение и остаются в полном недоумении, получая разнообразные отказы из издательств. И тут начинает проявляться наработанная креативность. К кому только эти люди не обращаются за помощью. Нет ни одного проминентного лица, которому бы не были посланы отдельные главы для прочтения. Лучшие, конечно. Появляется не просто цель в жизни, а жизненное предназначение. Люди становятся просто титанами мысли! Инициатива не иссякаема. Вот смешно стало. А пенсионеры при этом получают почти второе рождение.

Так я расхвалила арт-терапию, что даже подумала не заняться ли мне ей самой. Для разнообразия. Для улучшения вкуса жизни. Жалко, что до пенсии далекова-то, а то было для меня отличнейшее времяпровождение.

Кстати как вам мои картинки?

Старый пруд

О целительном влиянии искусства я уже раньше читала и даже писала об этом (ссылка), но сама как-то на себе не испытывала. Увлекалась рисованием, понимая, что пока рисую все отступает на задний план. Мышление начинает работать по другому, более рационально, конструктивно. Ощущение времени при этом  исчезает. Потом глянешь на часы, мама родная, уже полдня пролетело.

Вот и сегодня с настроением принялась развивать тему "старого пруда". Мы с мужем в погожий денек катались на лодке по нашей речке и я сделала несколько удачных снимков. Погода стояла чудная. Настоящее бабье лето. Тепло, ни ветерка, все красиво. А вдоль берега, в таком маленьком заливчике мы нашли кувшинки. Я не решилась сорвать даже один цветок, уж больно они были хороши.

А сегодня я нарисовала пейзажик и еще раз задумалась над смыслом  влияния искусства. Покопалась в литературе и нашла следующее. Имеется уже несколько терапевтических направлений, которые используют нашу природную (!) креативность в целях психологической поддержки. Это так называемая арт - терапия. Наибольшее распостранение эти техники получили в Америке. Европа тоже осознала, что гонка за производительностью, успехами и т.д. сказывается довольно таки отрицательно на психике людей. И начинается это негативное развитие уже со школы. Многие не осознают  своих потерь, жалуются только на усталось и безразличие ко всему. И как утверждают психологи, занятия рисованием, танцами, актерством, музыкой возвращают нам радость жизни.

Мне думается, что можно  при этом отчетливо понять, какое твое призвание и какие у тебя таланты. Почему-то став взрослыми, мы забываем о своем "внутреннем ребенке". А это и приводит к нервным срывам и к уходу в зависимости.

Осторожно! Сеть.

До чего же интересная штука эта всемирная паутина. Чего только из нее не выудишь и о себе не узнаешь. Я и раньше подозревала, что пользователи интернета только думают, что они анонимно, невидимками или еще как-то неузнанными могут погуливать в ней. Но следить то следят все. И зарегистрированные и не зарегистрированные пользователи. Я как-то задумалась над именами комментаторов. Это такие особо активные пользователи, которые не могут пройти мимо, чтобы нe сказать ни слова. Есть им что сказать. Но личность многих спрятана за нечитаемым набором букв или какой-нибудь картинкой. Ну, а если тебя не видно, то вытворять можно все, что хочешь. Это и есть основное развлечение у многих. И даже очень многих. Есть и другая категория пользователей. Они публикуются под своими именами или псевдонимами. Существуют также и разные представления, на сколько каждый пользователь анонимен в сети. И мое представление об этом сегодня значительно пострадало. Я даже почувствовала себя ущемленной в своих конституционных правах. Потом пораскинула немного мозгами и предприняла ряд действий, чтобы уменьшить возможности другим собирать информацию. Прошлась по своим блогам и страницам и отметила в профилях что я действительно хочу сделать открытым для всех пользователей и что нет. Эти настройки должен сделать каждый сам для себя. Вероятно, когда-то я не придала большого значения возможности доступа к моим  данным.

А сегодня случайно наткнулась на чудненькую страничку (www.yasni.de), которая собирает всевозможные данные о личностях (имя задается свободно). Я была поражена количеством и разнообразием поисковых критериев. О себе узнала массу интересного. А еще больше узнала о собственной доверчивости и непонимании предмета сбора и использования информации. Хотела было возмутиться, но поняла, что поисковая машина показывает данные, которые мы сами оставили без присмотра, т.е. для общего пользования.

Так что проконтролируйте свое "интернетное досье" и закройте доступ к вашим профилям там, где это нужно.

PS. Еще больше информации я узнала о своих тезках. Их оказалось 63. Искала, правда, не по всему свету. Мама родная! И из дому выходить не нужно, чтобы узнать кто есть кто и чем занимается. Очень поучительно.

Синхронизация событий

Я всегда радовалась особенным совпадениям обстоятельств в моей жизни. В юности они вызывали у меня просто бурю восторга. Захотелось мне что-то прочитать, и отец привозит мне из Москвы  долгожданную книгу. Заинтересуюсь чем-нибудь, а тут начинает информация появляться. Со временем я стала замечать, что даже более важные для меня "задумки" исполняются. С начала я пользовалась такими совпадениями не задумываясь, интуитивно. Просто как-то понимала, что мне нужно и на чем  концентрировать свое внимание и деятельность. А потом прочитала, что ни я одна замечаю и переживаю такие чудесные совпадения. ( А я чуть было не подумала, что я сама фея). 

Это  явление называют синхронизацией или синхронистичностью. Многие  с успехом решают свои жизненные задачи и с помощью монетки. По мнению ученых, вовсе не разум человека влияет на то, как выпадет жребий. Оказывается, существует синхронизация между падением предметов-указателей и той ситуацией, в которой оказался человек, кидающий жребий. А я то думала...

Когда знаешь чего хочешь,  выбор делается быстро. А если он сделан, то действуют. Действие - это уже второе обязательное условие для достижения цели. Действовать только нужно с увлечением,  сосредоточившись  на этом деле. Потом получится, что "на ловца и зверь бежит". Все начинает складывается один к одному. А если нет... Переключитeсь на что-нибудь другое. Переждитe. Ситуация еще не созрела. И что интересно, в большинстве случаев достаточно только  вашу цель не оставлять без внимания. Какой-то особой физической деятельности и не нужно. За исключением, что вы во что-бы то ни стало, решили откопать клад.

Исцеляющее влияние живописи

Вчера разбирала свои старые записи и нашла одну интересную. Речь в ней идет о целительном влиянии живописи. Опытным путем было установлено, что картины Ботичелли хорошо снимают боли, картины Матисса помогают при заболеваниях почек, Пикассо – при нарушениях в коре головного мозга. Помню, что читала еще об энергетике картин Леонардо да Винчи.

Насчет заболеваний, ничего сказать не могу, а вот о воздействии живописи на человека уже есть опыт. Вероятно, это воздействие очень сильно зависит от воспитания и окружения. Я сама выросла в маленьком промышленном городке. Там же и работала потом лет 20 на заводах. Искусство было так далеко от моего восприятия и сознания, что даже бывая в музее Искусств в Ташкенте или на других выставках, я так уставала от смотрения не понятно на что. И долго не могла понять, что же такого особенного можно разглядеть на картинах Айвазовского. Меня больше интересовала распродажа книг при выставке. Потом я была в Лондоне в Национальной галерее. Стояла возле картины да Винчи (оригинал). Заметила только, что погружаюсь в картину. Но чувство было мимолетным, стоять там долго не разрешалось. Была я в Дрезденской картинной галерее. Стояла около заменитой «Шоколадницы» в большой толпе с экскурсоводом. И не могла понять сути дела. Что здесь все толкутся? Пока не увидела картину Пикассо «Madam Z». Я с неделю ходила, как завороженная. Потом срисовала ее. С этого началось мое увлечение живописью. Но что интересно. Я нашла еще две картины написанных Пикассо – цветы в вазе. И тоже срисовала их. Можете себе представить, что эти работы отмечают все мои знакомые, как одни из лучших. Копии имеют еще воздействие! Представьте оригинал.

Целительным влиянием обладают любые полотна, которые на вас произведут впечатление. Не обязательно картина. Это может быть символическая или абстрактная графика, просто белый холст. Значения имеют цвет и форма картины, а также настрой самого смотрящего.

Медитация

Повесте напротив любимого кресла понравившееся вам изображение. Расположитесь удобней, расслабтесь и мысленно войдите в эту картину. Вы должны чувствовать абсолютный комфорт и покой. Скажите себе – «Я ощущаю себя ребенком, еще не рожденным на свет... Меня окружает покой и тепло материнского лона... Здесь так безопасно и уютно... Глубокая бархатная Вселенная, полная тепла и тайны, хранит меня для будущей жизни... Какая она? Кем я стану на этот раз - зеленым ростком на черной пашне или белой птицей в синем небе? Я может я буду...» и тут ваша фантазия может быть беспредельной! Глядя на вашу картину вы «проживете» целую жизнь со всеми ее приключениями.

Не уходите слишком далеко и надолго. Возвращайтесь минут через 15 – 20.

Выбирая свой графический символ, руководствуйтесь только своей интуицией, прислушайтесь к своему тихому внутреннему голосу. Внимания заслуживает только то, что вам по-настоящему нравится.

Удачи вам!

Карты Таро

Вообще-то я не очень увлекаюсь картами. Но бывает, что провожу время за раскладыванием пасьянса. Иногда играем в „дурака“ или ромми с друзьями. К гаданию на картах отношусь, как женскому развлечению.

Одна моя знакомая принимает карточные гадания, как руководство к действию. Другая, не очень склонна к самостоятельному поиску и принятию решения, может запросто пойти на поводу у другого, кто подскажет приемлимый для нее выход из создавшегося положения. Как правило, она сама уже пару вариантов имеет, а вот решиться и выбрать один, не может. Нужен ей толчок снаружи. Но не совет другого лица, а такое, косвенное, подтверждение или указание. Меня ее нерешительность несколько удивляла, но уговаривать ее действовать я не собиралась. Тем более, что обычно оба ее варианта были подходящими. Но ей не хватало еще чего-то. И эта нехватка решительности, иногда становилась дополнительной проблемой. Разговоры на эту тему, что мол надо что-то делать, только подливали  масла в огонь. Однажды я решила ей помочь и предложила ей разложить карты.

У меня есть колода карт Таро. С простыми игральными картами, она бы точно не согласилась что-нибудь делать. А тут необычные карты. К слову сказать, я не знаю карточных раскладов. Ho, велю ей сосредоточится на ее проблеме, и вынимаю карту из колоды. Медленно тяну, быстро переворачиваю и говорю: «Вот твой ответ. Смотри на карту, изучи картинку. Это то, что тебе надо.» Картинка уже через несколько секунд была узнана и знакомая к моему удивлению без сопротивления с ней согласилась. А я про себя сделала вывод, когда аргументы не действуют, надо звать на помощь что-то необычное.

Ситуация меня откровенно позабавила, но я это скрыла, как смогла. А тут книжка мне в руки попалась. А там совет. Чтобы проиграть всевозможные варианты развития какого-нибудь дела или события, раскладывайте карты Таро. И по картинкам, интуитивно, придумывайте варианты событий. Это поможет выбрать правильную тактику и стратегию действий. А еще можно их использовать для развития творческих способностей. Что-нибудь придумать с карточными героями. У них свои характеры и опредение. Это здорово может помочь придти в другое душевное состояние. Попробуйте!

Медитация

У меня двойственное отношение к медитации. С одной стороны хорошо понимаю ее цели и воздействие на человека. Умение сосредотачиваться и концентрировать свое внимание на предмете своей деятельности - это безусловно ценное качество.  С другой стороны мне было ясно, что нормальный (среднезакомплексованный) человек  не может научиться этой чудесной премудрости. Нужно соблюдать столько условностей, что сразу и не запомнить. Да ещё и регулярность занятий не упустить, изменить свой жизненый уклад и т.д. Одним словом, задача для меня казалась слишком сложной. Но, вероятно, чтение возымело свое воздействие. Что-то я запоминала, что-то показалось мне занимательным. Особенно упоминание об идеомоторных движениях*, которые мы все делаем безсознательно. Вот они, эти движения, меня действительно заинтересовали. Оказывается, если человек расслаблен и полностью сосредоточен на идеомоторном движении уголков губ, характерном на зарождении улыбки, то на общем фоне расслабления и спокойствия автоматически возникает чувство тихой и спокойной радости.

Попробуйте сделать так.

Расслабтесь, постарайтесь полностью успокоиться и не о чем ни думать. Полностью расслабте мышцы лица, представляя, что они наливаются тяжестью и теплом, и, потеряв напряжение и упругость как бы «стекают» вниз в ленивой и приятной истоме. Сосредоточтесь на уголках своих губ, так, чтобы из всех мышц и участков тела чувствовались только они. Представьте (только представьте, не прилагая мышечных усилий), как губы начинают раздвигаться в стороны, образуя очень легкую, почти незаметную улыбку. Образное представление того, что ваши губы растягиваются в легкой улыбке заставит мышцы вашего лица совершить спонтанную работу, и на нем появится выражение, которое называют «Дуновением ветерка радости».

Мне очень нравится ощущать это дуновение. Я часто вспоминаю о нем и выполняю. Может, это тоже разновидность медитации, я не знаю точно. Чувствовать этот ветерок можно всегда, когда захочешь. Ограничений нет.

* Идеомоторные движения - такие движения мускулов, которые человек производит бессознательно в то время, когда он себе живо их представляет; играют важную роль при чтения мыслей, столоверчения и т. п. явлениях, которые недавно еще казались необъяснимыми.

Как достигать цели

Самое интересное это то, что многие знают, как достигать цели, но все равно не могут их достичь. Литературы на эту тему видимо-невидимо. Читай - зачитайся. Я же пользуюсь правилами, до которых дошла интуитивно. А уж потом, на много позже, смогла описать их словами.

1. Выбери цель и действуй.

2. Используй все имеющиеся возможности.  Тут помогут самодисциплина, логическое мышление, учеба и тщательно спланированные действия. Выполняй работу творчески, с огоньком.

3. Когда появятся проблемы не тревожся, если сможешь  решить их самостоятельно. А если не можешь - то и волноваться не о чем. Самое главное в этих случаях - принятъ любое развитие событий. Расслабся, отпусти события. Займись пока другим делом.

4. Используй новую ситуацию.

Через некоторое время что-нибудь да изменится. Появятся другие обстоятельста, придет новое понимание, произойдут нужные встречи. Это все поможет решить проблему и определить дальнейшие действия. Не останавливайся на достигнутом. Ищи другие возможности.

Это  мой способ достижения целей, которым я до сих пор пользуюсь.

Управляй временем

Недавно мне в руки попалась тоненькая книжечка. Называлась она просто - "Управляй временем". Предлагалось читать по одной главе в день и выполнять задания. Всего там семь глав и рассчитано на неделю занятий. При этом было обещано научить управлять временем. Всего за семь дней научиться тому, о чем мечтает человечество! Вот это круто! И читать всего по одной главе! В общем, я была заинтригована и решительно настроена овладеть управлением временем.

В первые три дня я получила массу информации для размышлений. Не могу сказать, что все для меня было новым. Нет, я уже об этом не раз читала или слышала. Но наступил у меня, вероятно, тот момент, когда количество переходит в качество. Дошло, как говорят. Просто я вышла за рамки своих представлений (не без помощи автора книги) и посмотрела на свои действия со стороны. Скажу честно, долго удивлялась своей непоследовательности, считая себя при этом организованным и структурированным человеком. Это было только мое первое открытие. Вторым открытием для меня было то, что я не могла сразу ответить на вопрос "А для чего вам нужно время?" Вроде бы  оно мне и не нужно. После раздумий и дальнейшего чтения определилась - для отдыха. Опять же с подсказки автора. И третье окрытие. Я отношусь к армии "начинателей" и "делателей". Начать дело - это для меня самое простое.И заниматься им- получается. А вот закончить дело мне трудно. Все время кажется, что есть еще над чем поработать. Иногда даже думаю, что заканчивать и не надо. Хорошо еще, что немного погодя, могу разобрать завалы и выкинуть весь хлам. Конечно, часто жалею о содеянном. Зато есть стимул начать с начала. Вот так и узнаешь о себе то, чего не знал.

Но самое главное, что я постигла на четвертый день, так это негативное влияние недоделанных дел и начинаний. Со школы знала, что сделал дело гуляй смело, но ... Что то иногда мешает или начать дело, хотя точно знаешь, что сделать его придется, или завершить это дело. Штук пять таких "недоделок" у меня нашлось. Самое смешное, что на завершение этих дел, я потратила примерно 2 - 3 часа. А какое после этого я получила облегчение. Ну, просто гора с плечь свалилась! Поднялось настроение, захотелось творить хорошие дела. Я даже сразу не поняла откуда такие настроения. А с каким удовольствием я теперь отдыхаю! Жизнь стала на много ярче! Хотя, что греха таить, вроде бы и раньше хорошо жила. А тут просто другие ощущения. Другое видение.

А ведь все просто, как репка. Определись с целями и делами, расставь приоритеты и действуй. Не забывай подводить итоги. Так что к завершению года я подошла с новым жизненным опытом. Не зря говорят, что жизнь - живи, жизнь  - учись.Ожидаю теперь следующие книги из серии "Попробуй сделать так.."